닭가슴살 맛있게 먹기 키토김밥 다이어트 중에 닭가슴살만 먹기 힘들어서 밥 없는 김밥에 재료로 넣었더니 너무 맛있어요. 채소와 닭가슴살의 식감이 너무 잘 어울려요. 거기에 양배추로 계란 지단을 부쳤더니 포만감에 배도 부르고 맛도 있고 일석이조! 그럼, 레시피 올려볼게요. 재료 (Ingredients) 김밥김 5장 양배추 180g 계란 6개 당근 1개 닭가슴살 200g 맛살 5줄 단무지 5줄 깻잎 10장 소스재료 화이트와인 식초 1T 올리브 오일 1.5T 다진 마늘 0.5t 채 썬 당근은 기름을 살짝 둘러 볶아주세요. 닭가슴살과 맛살은 얇게 찢어주세요. 양배추는 얇게 채 썰어주세요. 계란 6개, 채 썰어 놓은 양배추 넣어 섞어주세요. 예열된 팬에 양배추 계란물 부어 노릇하게 부친 후 잠시 식혀주세요. 김은 ..
